Au club de rire de Nantes,  les séances durent une heure ou une heure et demie, selon les lieux, et combinent :

• des exercices de relaxation,
• des exercices de respiration et de rires intentionnels,
• des vocalises,
• des mises en situation à thèmes, qui proposent des jeux et permettent l’expression des émotions,
• une séance de détente, allongés sur des tapis de sol, où les rires spontanés, voire les fous rires, se manifestent (ou non)
• une relaxation guidée (pour les séances d’1h30)

Il s’agit là d’un véritable entraînement au rire.

La dimension collective permet d’améliorer notre relationnel en douceur. Puis on se laisse aller à rire, soutenu par la contagion du rire des autres.